Seniorzy "Młodzi duchem"

Projekt "Młodzi duchem" przewiduje aktywizację seniorów z grupy wiekowej 60+. W jego ramach odbędzie się cykl zajęć edukacyjnych – teoretycznych i praktycznych, które obejmą zagadnienia z medycyny, psychologii, profilaktyki i zdrowego stylu życia. Będą one miały charakter rekreacyjny, sportowy i integracyjno - towarzyski. - Zdrowie fizyczne, siła, dobrostan psychiczny oraz radość i samozadowolenie jest podstawą dobrego życia człowieka i motywacji do podejmowania jakichkolwiek działań. Szczególnie jest to ważne wśród grupy społecznej jaką są seniorzy. Chcemy, aby nasze zajęcia dawały radość i przyjemność – informuje Bożena Święszkowska, prezes Fundacja dla Uniwersytetu Złotego Wieku.

W ramach zajęć edukacyjnych z medycyny przeprowadzony zostanie dwugodzinny wykład dotyczący problemów geriatrycznych, procesu starzenia się organizmu ludzkiego, zmian zachodzących w człowieku, akceptacji siebie oraz umiejętności dostosowywania się do nowego.  Z kolei podczas zagadnień z działu psychologii seniorzy zapoznają się z zagadnieniami dotyczącymi potrzeb człowieka w wieku 60+ m.in. emocji, asertywności, empatii, umiejętności nawiązywania i podtrzymywania pozytywnych relacji z otoczeniem. W kręgu zainteresowań znajdą się także zagadnienia z tzw. psychologii pozytywnej. Dodatkowo planowane warsztaty oraz usprawniający funkcjonowanie umysłu tzw. fitnes - trening umysłu. W ramach profilaktyki i zdrowego stylu życia odbędą się zajęcia nt. przeciwdziałania zagrożeniom czyhającym na ludzi grupy 60+ oraz prezentacja zdrowych, pożądanych trendów: ruch - zajęcia gimnastyczne, nording walking, taniec, spacery oraz prelekcje na temat zdrowego odżywiania się. Planowane są również zajęcia artystyczne mające na celu usprawnienie pracy dłoni.

Planowana liczba uczestników w wykładach wynosi 50 - 80 osób, następnie w ćwiczeniach z zakresu psychologii – 30, fitnessu umysłu - 30, gimnastyce - 20, tańcu - 20, warsztatach dietetycznych - 20 i zajęciach artystycznych 20. Projekt "Młodzi duchem" zostanie zrealizowany w terminie od 1 września do 9 grudnia 2020 roku.