Harmonogram spotkań "ABC zdrowego seniora"

 Wrzesień ABC Zdrowego Seniora 2018

6.09.2018 – Seniorada na Starym Rynku w Łomży – stoisko projektu ABC Zdrowego Seniora 2018 a w nim porady dietetyczne od godz. 12.00.

WTOREK – KLUB SENIORA , ul. Mickiewicza 4, Łomża

4.09.2018 – godz.  10 - Gimnastyka na sali

11.09.2018 – godz. 10 -  Siłownia zewnętrzna

18.09.2018 –  godz. 10 - Gimnastyka na sali

25.09.2018 – godz. 10 - Gimnastyka na sali

25.09.2018 – godz. 11 - Wykład: Konsekwencje braku aktywności ruchowej, spadek wytrzymałości układu kostnego, redukcja elastyczności aparatu ruchu.

CZWARTEK – DOMEK PASTORA, ul. Krzywe Koło 1, Łomża

13.09.2018 – godz. 12.00 - wykład: Psychologiczny charakter uzależnienia. Powody dla których warto rzucić palenie. Jak radzić sobie z emocjami po rzuceniu palenia.

Październik  ABC Zdrowego Seniora 2018

WTORKI – KLUB SENIORA , Ul. Mickiewicza 4, Łomża

2.10.2018 – godz. 10 - Zajęcia fizyczne na powietrzu

9.10.2018 – godz. 10 - Gimnastyka na Sali

9.10.2018 – godz. 10 - Wykład:   Jakość żywności – co wybierać.

16.10.2018 – godz. 10 - Gimnastyka na sali

23.10.2018 – godz. 10 - Gimnastyka na sali

23.10.2018 – godz. 11 - Wykład: Znaczenie diety – zasady prawidłowego żywienia i warsztaty kulinarne

30.10.2018 – Godz. 10 - Gimnastyka