ABC Zdrowego Seniora - 2018

Strona główna » Organizacje pozarządowe

ABC Zdrowego Seniora - 2018

Ciesz się zdrowiem mimo upływu czasu. Zadbaj o dietę, zapobiegaj chorobom, pielęgnuj radość życia! Fundacja „Czas Lokalny” zaprasza seniorów i seniorki (oraz ich bliskich) na cykl spotkań poświęconych problemom wieku dojrzałego. Adresatami są mieszkańcy miasta Łomża i powiatu łomżyńskiego.

Fundacja realizuje kolejną edycję projektu, teraz pod tytułem „ABC zdrowego seniora – 2018”. Zadanie publiczne jest współfinansowane ze środków Miasta Łomża i Zarządu Województwa Podlaskiego. Czas trwania projektu – od maja 2018 do listopada 2018.
W ramach projektu odbędzie się cykl otwartych spotkań edukacyjnych – wykładów, warsztaty kulinarne oraz zajęcia – aktywność fizyczna.

Spotkania edukacyjne – tematyka:
1.    Zmiany zachodzące w organizmie wraz z wiekiem. Choroby cywilizacyjne.
2.    Choroby odtytoniowe – jak palenie tytoniu wpływa na nasze zdrowie. Biologiczny charakter uzależnienia – reakcje organizmu na palenie.
3.    Psychologiczny charakter uzależnienia. Powody dla których warto rzucić palenie. Jak radzić sobie z emocjami po rzuceniu palenia.
4.    Znaczenie diety – zasady prawidłowego żywienia.
5.    Jakość żywności – co wybierać.
6.    Konsekwencje braku aktywności ruchowej, spadek wytrzymałości układu kostnego, redukcja elastyczności aparatu ruchu.

Zajęcia – aktywność fizyczna to dwa rodzaje aktywności:
1) zajęcia z trenerem na świeżym powietrzu (nordic walking, siłownia zewnętrzna, spacery z ćwiczeniami itp.),
2) Ćwiczenia na sali gimnastycznej.
Zajęcia to zachęcenie do wspólnej wycieczki do zdrowia, chcemy by wytworzył się nawyk regularnego uprawiania ćwiczeń. Trenerzy podadzą propozycje ćwiczeń i zapoznają jak prawidłowo je wykonywać. Zajęcia odbędą się w Łomży, Nowogrodzie i Jedwabnem.

Warsztaty kulinarne – przygotowywanie zdrowych potraw, zgodnie z zasadami zdrowego żywienia. Między innymi upieczemy chleb na zakwasie, ciasteczka owsiane, przygotujemy kulis (zakwas buraczany), napoje itp.

Miejsce spotkań:
Centrum Aktywności Turystycznej i Kulturalnej Domek Pastora, ul. Krzywe Koło 1 – spotkania otwarte (wykłady)
Inne zajęcia – o miejscu i godzinie organizatorzy będą informować na bieżąco.

Najbliższe spotkania:
21.06.2018 r. – godz. 13.30 – spotkanie na temat: Zmiany zachodzące w organizmie wraz z wiekiem. Choroby cywilizacyjne. – Domek Pastora, Łomża.
28.06.2018 r. – godz. 13.30 – spotkanie na temat: Choroby odtytoniowe – jak palenie tytoniu wpływa na nasze zdrowie. Biologiczny charakter uzależnienia – reakcje organizmu na palenie.
Wtorki: 5, 12, 19, 26 czerwca godz. 13.00 – ćwiczymy razem – Klub Seniora, Łomża ul. Mickiewicza 4.
Szczegóły dot. projektu na: www.czaslokalny.pl, fb Fundacja Czas Lokalny i pod nr tel. 608 050 154.

2018-06-05 09:09 Opublikował: Lukasz Czech

Urząd Miejski w Łomży

Stary Rynek 14; 18-400 Łomża
godziny pracy Urzędu:
poniedziałek - piątek 7:30 - 15:30
tel. 86 215 67 00
faks 86 216 45 56

Straż Miejska
ul. gen. W. Sikorskiego 176A
tel. 86 215 67 56 / 57 / 58

Konto UM do uiszczania opłat skarbowych

Getin Noble Bank S.A. nr
66 1560 0013 2294 6771 7000 0007


Copyright @ 2011 Urząd Miejski w Łomży!
Projekt i wykonanie SPEED